21天重养自己

《21天重养自己》是一档聚焦女性健康与身心重塑的实验真人秀，由李静、罗海琼、范湉湉、于娜等五位经历人生“中场困境”的女性共同入住“重养小屋”。节目结合科学健身、营养与心理指导，帮助她们从身体、情绪到生活方式进行全面“重养”，探索人生下半场的多种可能。适合关注自我成长、身心健康及喜爱真实记录的女性观众，一同打卡见证改变与能量修复之旅。